Selbsthilfegruppe für Spieler - Kempten

Wenn du diesen Artikel liest, hast du wahrscheinlich schon den ersten, wichtigen Schritt unternommen: Du hast dir Gedanken über dein Spielverhalten gemacht und festgestellt, dass du ein Problem mit dem Glücksspiel hast. - Bravo, diese Erkenntnis ist dir sicher nicht leicht gefallen!

Welche Schritte solltest du nun unternehmen?

1. Nimm dir vor, ab sofort nicht mehr zu spielen! Es gewinnt nur der Automatenaufsteller oder Anbieter des Glücksspiels! Eine ganze Branche lebt von deiner Abhängigkeit!
2. Mache dir klar, dass Spielen keine Probleme löst sondern diese erst hervorruft!
3. Suche so rasch wie möglich eine Beratungsstelle auf! Eine geeignete Beratungsstelle in deiner Nähe findest du zum Beispiel hier.
4. Sprich mit deinen Angehörigen und bei der Gefährdung deines Arbeitsplatzes mit deinem Arbeitgeber über dein Problem! Das 'Outing' wird zwar schwer fallen, danach geht es dir aber bestimmt besser! In den meisten Fällen reagieren die Gesprächspartner nicht negativ!
5. Besuche eine Selbsthilfegruppe!
6. Bei gesundheitlichen und/oder psychischen Problemen wende dich an deinen Hausarzt! Der kann dir in der Regel schon mal weiterhelfen oder dich an einen Spezialisten überweisen.
7. Du bist wahrscheinlich verschuldet. Verschaffe dir einen möglichst genauen Überblick über deine finanzielle Situation! Wie hoch ist die Verschuldung? Welcher Gläubiger bekommt wie viel?
8. Nimm bei Zahlungsschwierigkeiten Kontakt zu deinen Gläubigern auf! Versuche, Ratenzahlungen zu vereinbaren, die für dich 'machbar' sind!
9. Gelingt dies nicht, nimm Kontakt zu einer Schuldner-Beratungsstelle auf! Auch die Suchtberatungsstellen können dir unter Umständen weiter helfen.
10. Ergreife alle nötigen Maßnahmen, die dir helfen, dich vor einem erneuten Spielen zu schützen! (z.B.: Übertragen der Verwaltung von Finanzen an den Partner, freiwillige Sperre bei Spiellokalen, Abgabe von EC- und Kreditkarten an den Partner oder die Bank etc.)
11. Überlege dir Alternativen! Am besten geeignet sind sportliche Aktivitäten; aber auch Lesen, Basteln, Weiterbildungen o.Ä. lassen dich auf andere Gedanken kommen!
12. Denke immer daran, dass es auch mal eine Zeit ohne Spiel für dich gab - auch wenn diese vielleicht schon lange zurückliegt!